四叔月上无风番外终:每天常按摩这些穴位有助身体健康

来源:百度文库 编辑:第一文库网 时间:2019/08/26 11:44:03

        每天除了锻炼以外,坚持按摩一些关键穴位,有助于健康养生。

        这些穴位涉及心、肝、脾、肺、肾的,经常按摩,可以健脾健胃、去火祛湿,养肾补水、清肺化瘀,使我们不断的保持身体的动态平衡,清气上升,浊气下降,阴阳平衡,气血两通。

        每天按摩这些穴位,不是治病,而是防患于未然。一天、两天可能没啥反应,一月两月可能反应不大。但是日久天长可以使我们必定受益的。我们不要等有病了才想起按摩,才想起看医生,提前预防不但可以收到事半功倍的效果,还可以使我们免受痛苦。

        据多年的养生经验,穴位按摩分为两个级别。

        最高级别

        就是不管多忙都要坚持每天必须按摩的穴位【三个】:

        合谷穴    内关穴    足三里穴

        一般穴位

        每天尽量按摩坚持,但不是最最重要的【九个】:

        太冲穴    涌泉穴    太溪穴    三阴交穴    睛明穴    丝竹空穴    四白穴    中脘穴    丹田穴